درباره اصول خانه‌تکانی ایمن چه می‌دانید؟
درباره اصول خانه‌تکانی ایمن چه می‌دانید؟
درباره اصول خانه‌تکانی ایمن چه می‌دانید؟
اسفند برای ما ایرانی‌ها مترادف است با آماده شدن برای عید؛ و این آمادگی را بیشتر از هر چیز دیگری می‌شود در خانه‌تکانی‌هایمان دید. خانه‌تكاني یکی از سنت‌هاي زيباي ما ايرانيان است که اگر با رعايت نكات ايمني همراه نباشد، ممکن است تبديل به مشکلات زیادی شود. كتف‌درد، گردن‌درد، كمردرد، مسمومیت، سوزش و خارش پوست دست از رايج‌ترين عوارض خانه‌تكاني نادرست است.
مشکلات تنفسی
تنگي نفس و حملات بيماري آسم از جمله مواردي است كه در پایان سال در اورژانس‌ها زياد ديده مي‌شود. امروزه اغلب زنان براي شستشوي سرويس‌هاي بهداشتي از مايع‌هاي شيميايي نظير انواع سفيدكننده و جوهرنمك استفاده مي‌كنند و از آن‌جا كه سرويس‌هاي بهداشتي در فضاهاي بسته و كوچكی قرار دارند، قرار گرفتن در اين فضاهاي بسته برای یک مدت طولانی، مي‌تواند آسيب زيادي به ريه‌های این افراد وارد كند. استفاده از اين شوينده‌ها همچنين باعث تشديد بيماري در افراد مبتلا به بيماري آسم مي‌شود.
توصیه
هنگام استفاده از شوينده‌هاي شيميايي، حتماً از ماسك استفاده کنید.
در هنگام استفاده از مواد شيميايي و فرآورده هآط شوينده و پاک کننده ، پنجره ها را باز کرده و تهویه را روشن نمایی تا هوا بخوبي در محيط جريان داشته باشد .
از مخلوط کردن مواد شيميايي مانند جوهر نمک و مواد سفيد کننده جدا خودداري کنيد، بخار ها و گازهاي ناشي از اين اختلاط بسيار سمي و خفه کننده ميباشد .
بخار متصاعدشده از تركيب جوهرنمك و وايتكس بسيار خطرناك است؛ خصوصاً براي چشم، پوست و ريه. توصيه مي‌شود از تركيب اين دو ماده خودداري کنيد.
كاربرد فراوان مواد شوينده و پاك‌كننده از جمله جرم‌گيرها و سفيدكننده‌ها در منازل، موجب انتشار برخي ذرات شيميايي خطرناك در توالت، حمام و آشپزخانه می‌شود و استفاده و تداوم اين مواد به همراه آب گرم هم اثر منفي آن را دوچندان مي‌كند.
اين مواد شيميايي داراي تركيبات آلي فراري هستند كه به سرعت در فضا منتشر می‌شوند و داراي اثرات سوء متعددی، از سوزش چشم و آلرژي‌هاي مختلف تا سرطان، هستند. پاك كردن مرتب و به موقع قسمت‌هاي مختلف منزل از گردوغبار و همچنين استفاده از ماسك يا پارچه مرطوب به هنگام غبارروبي و نظافت با مواد شيميايي شوينده و ضدعفوني‌كننده و تهويه مناسب منزل در طول روز مي‌تواند به ميزان قابل‌ملاحظه‌اي از خطرات مسموميت به واسطه اين ذرات مضر بكاهد.
بهترين اقدام براي مسمومان ريوي، خروج سريع فرد از محل سربسته و استفاده از هواي آزاد و تماس با اورژانس جهت تجويز اكسيژن و مصرف داروهاي ضدالتهابي است.
کمردرد
كمردرد بزرگ‌ترين مشكلي است كه زنان خانه‌دار هنگام خانه‌تكاني با آن مواجه مي‌شوند. معمولاً كمردرد در روزهاي آغاز سال نو، خانم‌های خانه‌دار را آزار مي‌دهد. جابه‌جا كردن اسباب و اثاثیه سنگين منزل بدون رعايت اصول صحيح، مهم‌ترين عامل ابتلای خانم‌های خانه‌دار به كمردرد است و گاهی تا پایان عمر نیز فرد مبتلا را رنج مي‌دهد. درزمان نظافت خانه از نردبان و يا چهارپايه از سطح اتكايي با زمين آن كاملاً مطمئن باشيد و از نوع استاندارد و نردبان دوطرفه استفاده كنيد.
توصیه
هنگام بلند کردن اجسام از روي زمين يا موقع جابه‌جا كردن آن‌ها، پشتتان را صاف نگه داريد و قوز نكنيد. زانوهایتان را خم كنید و براي تحمل وزن جسم به عضلات پاي خودتان تكيه كنيد. اين كار موجب مي‌شود فشار ناشي از وسايل سنگين، به جاي كمر، به مفصل ران شما منتقل و از گرفتگي‌هاي عضلاني و دردهاي ناگهاني عضلات و به ويژه كمردرد، جلوگيري شود.
اگر احیاناً جسم سنگيني را از زمين بلند كرده‌ايد، براي چرخش به یک جهت خاص، هرگز بالاتنه‌تان را از كمر به آن جهت نچرخانيد، بلكه تمام بدن را از محل پاها به آن سمت برگردانيد.
هیچ‌وقت اشياء سنگين را به سرعت و با يك حركت ناگهاني از روي زمين بلند نكنيد و هرگز در حالي كه جسم ديگري را با يكي از دست‌هايتان بلند كرده‌ايد، سعي نكنيد با دست ديگرتان هم جسم سنگين ديگري را بلند كنيد. اگر اصرار داريد که دو چیز سنگین را همزمان حمل كنيد، ابتدا باري را كه در دست داريد زمين بگذاريد و سپس هر دو جسم را به طور همزمان و با هم بلند كنيد.
هميشه موقع بلند كردن اجسام سنگين، اول پاهایتان را به اندازه عرض شانه‌ها باز كنيد و بعدش جسم مورد نظرتان را بلند كنيد. اين عمل باعث حفظ تعادل بدن مي‌شود.
براي جابه‌جايي باری با وزنِ بيشتر از 20 كيلوگرم، ترجیحاً از كمك دیگران استفاده كنيد.
مشکلات پوستی
هيچ خانمي دوست ندارد در ايام عيد پوست ترك‌خورده داشته باشد يا از حساسيت پوستي در رنج باشد اما متأسفانه اكثر مواد شوينده ازPH استاندارد برخوردار نيستند و به همين دليل مي‌توانند سبب تحريك پوست دست شوند.
توصیه
سعي كنيد تا آن‌جا كه ممكن است از تماس مستقيم دست‌ها با انواع شوينده‌ها و پاك‌كننده‌ها خودداري كنيدو از دستکش استفاده نمایید.
اگر پوست حساسي داريد، بهتر است ابتدا يك دستكش نخي دست کنید و سپس روي آن، يك دستكش لاستيكي بپوشید؛ زيرا گاهي اوقات پوست دست به لاستيك دستكش حساسيت نشان مي‌دهد. عدم رعايت همين نكته كوچك مي‌تواند موجب بروز حساسيت‌هاي پوستي شود كه درمانش هم وقت‌گیر است، هم هزينه‌بر.
شکستگی ها
استفاده از وسايل غيرايمن براي دسترسي به ارتفاع بالاتر یا استفاده از زيرپايي‌هایی مانند جعبه و نردبان‌هاي نامطمئن، خطر سقوط از ارتفاع را افزايش مي‌دهند. بررسي‌ها نشان مي‌دهد ميزان حوادث ناشی از سقوط از ارتفاع در اين ايام افزايش مي‌يابد. یادتان باشد که فقط پشت‌بام خطر ندارد؛ بلکه نردبان نامطمئن هم به همان اندازه مي‌تواند خطرناك باشد.
توصیه
در صورت استفاده از نردبان يا چهارپايه بايد از سطح اتكاي آن با زمين كاملاً مطمئن شوید و از نوع استاندارد و نردبان دوطرفه استفاده كنید. كارشناسان توصيه مي‌كنند موقع پاك كردن شيشه‌ها و پنجره‌هاي منزل، بسیار احتياط کنید و از رفتن روي نرده‌ها يا قرنيزهاي آن، خودداري نمایید.
مسموميت
ابتلا به مسمومیت ها به علت استفاده از مواد شوينده و بهداشتي است. همان موادي كه اغلب زنان خانه‌دار براي انجام عمليات خانه‌تكاني از آن استفاده مي‌كنند.
توصیه
محصولات شيميايي و شوينده ، هميشه در ظرف اصلي آن نگهداري کنيد هيچگاه اين مواد را در ظرف مواد خوراکي ( مانند بطري نوشابه ) نگه داري نکنيد . اين عمل سبب خورده شدن اشتباهي اين مواد توسط کودکان مي شود .
هميشه پس از استفاده از مواد شيميايي سريعا درب آن را ببنديد . هيچ ظرف در بسته اي از دسترسي کودکان در امان نيست .
از نظافت لوازم برقی تا برق‌گرفتگی
آمارهای موجود در مراکز اورژانس بیمارستان‌های کشور نشان می‌دهد که شستشوی لوازم برقي مانند لوستر، چراغ روشنايي، كليد، پريز و غيره، جزء علل شایع برق گرفتگي در روزهاي پاياني سال است.
توصیه
برق وسيله برقي را قطع و بعد آن را تميز كنيد. توجه داشته باشيد که نبايد لوازم برقي با آب تماس داشته باشند و از ريختن آب روي كليد، پريز و سيم برق هم اکیداً بايد پرهيز کرد.
تهيه و تنظيم : عباس اولياسميع
مسئول روابط عمومی اورژانس پیش بیمارستانی و مدیریت حوادث استان همدان
نظر دهید